Tein tätä yksi ilta jumpan jälkipalaksi. Seuraavana päivänä luin jostakin lehdestä, että liikunnasta palautumiseksi olisi hyvä nauttia vähän proteiinia oikeilla hiilihydraatilla ja rasvalla höystettynä.Esimerkkinä oli mainittu juuri tämä yhdistelmä. Aika hassu yhteensattuma!

534069.jpg

1 prk  ananasmurskaa
1 dl  raejuustoa
½ dl  pähkinöitä

Voit halutessasi valuttaa ananaksesta vähän mehua pois. Sekoita ja nauti!